GHOSTING: SESSİZCE YOK OLANLARIN ARDINDAN Ghosting Nedir?

Son yıllarda özellikle dijital ilişkilerde sıkça karşımıza çıkan bir kavram: Ghosting. Türkçeye “görünmez olmak” ya da “hayalet gibi yok olmak” şeklinde çevrilebilecek bu terim, bir kişinin aniden ve açıklama yapmadan iletişimi kesmesi anlamına gelir. Mesajlara cevap vermemek, aramalara dönmemek, hiçbir açıklama yapmadan bir ilişkiden uzaklaşmak… Ghosting, görünüşte pasif bir davranış gibi dursa da, kişinin karşısındaki insanı duygusal anlamda boşlukta bıraktığı oldukça yıpratıcı bir ilişki biçimidir.

Ghosting Hangi İlişkilerde Görülür?

Ghosting yalnızca romantik ilişkilerde değil, arkadaşlıklarda ve hatta profesyonel ilişkilerde bile görülebilir. Ancak özellikle duygusal bağ kurulan ilişkilerde etkisi daha derin olur. Çünkü birey bir yandan terk edilmişlik duygusu yaşarken, diğer yandan “Ben ne yaptım?”, “Neyi yanlış söyledim?”, “Bir şey mi oldu?” gibi düşüncelerle baş başa kalır.

Ghosting’in Psikolojik Etkileri

Ghosting’e maruz kalan kişilerde sıklıkla aşağıdaki duygular gözlemlenir:

• Karmaşa ve belirsizlik: İlişkinin neden bittiği açıklanmadığı için zihin sürekli senaryolar üretir.

• Özsaygıda düşüş: “Demek ki buna bile değmedim” düşüncesiyle kişi kendini değersiz hissedebilir.

• Terk edilme şemalarının tetiklenmesi: Özellikle geçmişinde terk edilme ya da duygusal ihmal yaşamış bireylerde ghosting, eski yaraların açılmasına neden olabilir.

• Güven problemleri: Bir daha birine bağlanmak ya da duygusal yatırım yapmak zorlaşabilir.

Neden Ghosting Yaparız?

Ghosting yapan kişilerin çoğu zaman bilinçli bir kötülük niyeti olmayabilir. Ancak bu davranış yine de sorumluluk almamayı, yüzleşmekten kaçmayı ve iletişim kuramama becerilerini gösterir. Ghosting yapan kişiler;

• Çatışma yönetiminden kaçıyor olabilir,

• İlişkinin ağırlığını taşıyamayabilir,

• Karşısındakini üzmekten korktuğu için pasif bir kaçış yolunu seçebilir,

• Ya da sadece olgun bir ilişkiyi yürütecek duygusal kapasiteye sahip değildir.

Ghosting’e Maruz Kalanlar Ne Yapabilir?

1. Kendinize suç yüklemeyin. Bu durum sizin yetersizliğinizin değil, karşı tarafın iletişim kuramamasının bir sonucudur.

2. Netlik ihtiyacınızı tanıyın ama onu bulamayabileceğinizi kabul edin. Her soru cevabını bulmayabilir.

3. Yas sürecine izin verin. Ghosting de bir kayıptır ve bunun yasını tutmak doğal ve gereklidir.

4. Güvendiğiniz insanlarla konuşun. Duygularınızı paylaşmak, yalnız olmadığınızı hissettirir.

5. Gerekirse bir psikolojik destek alarak bu süreci daha sağlıklı atlatabilirsiniz.

Ghosting Modern İlişkilerin Bir Gerçeği mi?

Ne yazık ki evet. Dijitalleşen dünyada ilişkiler de hız kazandı ama bir o kadar da kırılganlaştı. Tanışmak kolaylaştı, bağ kurmak zorlaştı. İnsanlar bazen bir “görüldü” bildirimi kadar kolay yok sayılabiliyor. Ancak bu “kolay terk etme kültürü”, aslında toplumda giderek artan bağlanma problemlerinin, duygusal kaçınmanın ve empati eksikliğinin bir göstergesi.

Sonuç: Ghosting Sizi Tanımlamaz

Ghosting yaşadığınızda unutmayın: Bu yaşadığınız, sizin değil, karşı tarafın başa çıkma biçiminin bir yansımasıdır. Sessizce gitmek kolaydır; ama yüzleşmek, duyguyu paylaşmak ve vedalaşmak cesaret ister. Siz bu cesareti gösteren taraftaysanız, kaybeden siz değil, iletişim kurmaktan kaçan taraftır.